Este estudio realizado por Bülent Turna, Selma Civar Yavuz, Mahmut Alp y Kenan Işıldak fue publicad con el título original Effects of interval sprint trainings on lactate level and heart rate in elite swimmers en 2017 por la revista Journal of Human Sciences, 14(2), 1435-1440.

Este estudio se llevó a cabo con el fin de investigar los efectos de los entrenamientos de intervalos de sprint en el nivel de lactato y la frecuencia cardíaca de nadadores de élite.

10 nadadores que regularmente entrenan en el equipo de natación de una Universidad de Turquía participaron en este estudio, donde los entrenamientos de natación se aplicaron durante un período de 8 semanas, 4 días a la semana y al menos durante 120 minutos al día.

Se tomaron diferentes mediciones, tales como la altura, el peso, la frecuencia cardiaca y los niveles de lactato. Las mediciones de lactato se llevaron a cabo utilizando el analizador de lactato Lactate Plus.

Se encontró que las diferencias eran estadísticamente significativas después de comparar los valores previos y posteriores a la prueba en reposo y el nivel máximo de lactato de los nadadores (p <0,05)

Como conclusión, se observaron mejoras positivas en el rendimiento de natación; Los entrenamientos de intervalos de sprint tienen un impacto positivo en los niveles de lactato y las frecuencias cardíacas.

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Effects of interval sprint trainings on lactate level and heart rate in elite swimmers