A continuación les mostramos el resumen del artículo escrito con el título original “Maximal Lactate Steady-State Independent Of Recovery Period During Intermittent Protocol”, cuya traducción al castellano sería “Máximo Estado Estable de Lactato Independiente del Periodo de Recuperación Durante un Protocolo Intermitente”. Este artículo fue escrito por en Inglés por Luis F. Barbosa, Mariana R. De Souza, Renato A. C. Caritá, Fabrizio Caputo, Benedito S. Denadai y Camila C. Greco, y publicado en Journal of Strength and Conditioning Research 25(12):3385–3390, 2011

“Este estudio fue realizado con el objetivo de analizar el efecto del tiempo de medición de la concentración de lactato en sangre ([La]) en [La] (Máximo Estado Estable de Lactato [MLSS]) y la carga de trabajo (MLSS) durante protocolos intermitentes [MLSSwi]) al Máximo Estado Estable de Lactato determinado utilizando protocolos intermitentes.

Diecinueve ciclistas varones entrenados fueron divididos en 2 grupos para la determinación de MLSSwi  utilizando una recuperación pasiva (VO₂max = 58.1 ± 3.5 ml kg^-1 min^-1; N = 9) o una recuperación activa (VO₂max = 60.3 ± 9.0 ml kg^-1 min^-1; N = 10). Se realizaron las siguientes pruebas en diferentes días en un cicloergómetro:

(a) un test incremental hasta el agotamiento para determinar el VO₂max y

(b) las pruebas de carga de trabajo constante intermitentes de 30 minutos (7 x 4 y 1 x 2 minutos, con una recuperación de 2 minutos) para determinar MLSSwi y MLSS.

Cada grupo realizó las pruebas intermitentes con una recuperación pasiva o activa. El MLSSwi se definió como la carga de trabajo más alta a la que [La] aumentó en no más de 1mmol L^-1 entre los minutos 10 y 30 (T1) o los minutos 14 y 44 (T2) del protocolo. El MLSS (Passivo—T1: 5.89 ± 1.41 vs. T2: 5.61 ± 1.78 mmol L^-1) y MLSSwi (Passivo—T1: 294.5 ± 31.8 vs. T2: 294.7 ± 32.2 W; Active—T1: 304.6 ± 23.0 vs. T2: 300.5 ± 23.9 W) fueron similares para ambos criterios. Sin embargo, MLSS fue menor en T2 (4,91 ± 1,91 mmol L^-1) en comparación con T1 (5,62 ± 1,83 L^-1) utilizando la recuperación activa.

Los autores concluyen que el MLSSwi (en condiciones pasivas y activas) se mantuvo sin cambios tanto si los períodos de recuperación se tuvieron en cuenta (T1) como si no (T2), para la interpretación de la cinética de [La]. Por el contrario, MLSS se redujo cuando se tuvieron en cuenta los períodos de recuperación activa (T2). Por lo tanto, los protocolos intermitentes más cortos (es decir, T1) para determinar MLSSwi pueden optimizar el tiempo de evaluación de la capacidad aeróbica de los ciclistas bien entrenados.”

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